7 Manfaat Air Beras yang Kaya Nutrisi untuk Kulit hingga Rambut

Ilustrasi. Air beras punya segudang manfaat, baik kesehatan hingga kecantikan. (iStockphoto/ThamKC)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Manfaat air beras untuk perawatan kulit sudah populer di kalangan masyarakat. Tidak melulu berkaitan dengan kulit wajah, ragam manfaat air beras juga berguna untuk berbagai hal di sekitar kita.

Penggunaan air beras yang bermanfaat diklaim sudah dilakukan sejak lebih dari 1.000 tahun lalu di Jepang. Selain kaya manfaat, air beras juga mudah dan murah untuk didapatkan.

Air beras merupakan cairan putih yang dihasilkan dari perendaman beras maupun dari proses memasaknya. Kandungan pati pada air beras berkisar antara 60 hingga 90 persen.

Cara menyiapkan air beras

Mengutip Healthline, ada beberapa cara untuk menyiapkan air beras. Dari semua cara tersebut, tetap dibutuhkan pembilasan beras secara menyeluruh sebelum digunakan.

1. Merebus air beras

Bilas beras secara menyeluruh dan tiriskan. Gunakan air sekitar empat kali lebih banyak dibandingkan beras.

Aduk beras dan air bersama-sama, lalu didihkan. Setelah mendidih, matikan kompor dan tekan beras dengan sendok untuk melepaskan zat kimia.

Selanjutnya, saring beras menggunakan saringan dan simpan airnya dalam wadah kedap udara di lemari es hingga satu minggu. Encerkan dengan air biasa sebelum digunakan.

2. Merendam beras

Air beras juga bisa diperoleh dari proses perendaman. Cuci beras terlebih dahulu, kemudian gunakan air empat kali lebih banyak dari beras dan rendam selama 30 menit.

Setelah itu, tekan beras dengan sendok, lalu saring. Simpan air beras di lemari es dan encerkan dengan air biasa sebelum digunakan.

3. Air beras fermentasi

Caranya sama seperti proses merendam beras. Setelah itu, simpan air beras dalam wadah kedap udara pada suhu ruang selama satu hingga dua hari.

Ketika air beras berbau asam, masukkan ke dalam lemari es. Encerkan dengan air biasa sebelum digunakan.

Manfaat air beras

Ragam manfaat air beras dapat diperoleh untuk berbagai kebutuhan. Mengutip Healthline dan USA Today, berikut ini manfaatnya:

1. Mengatasi kulit kering

Air beras dikenal dapat membantu mengatasi iritasi kulit yang disebabkan oleh sodium laurel sulfate (SLS), yang biasanya ditemukan dalam berbagai produk perawatan kulit.

Penggunaan air beras dua kali sehari dapat membantu mengatasi kulit kering dan rusak akibat SLS.

Anda bisa menggunakan air beras bersama sabun mandi. Caranya, parut sedikit sabun batang alami dan tambahkan vitamin E ke dalam air beras untuk rendaman mandi yang menenangkan.

Selain itu, air beras juga dapat digunakan sebagai lulur tubuh dengan menambahkan sedikit garam laut, minyak esensial, dan jeruk. Gosokkan ke tubuh, lalu bilas hingga bersih.

2. Eksim, jerawat, ruam, dan peradangan

Banyak orang menyebut bahwa mengoleskan air beras secara rutin dapat menenangkan kulit, membersihkan noda, serta membantu penyembuhan akibat kondisi tertentu seperti eksim.

Namun, masih dibutuhkan sejumlah penelitian untuk membuktikan klaim tersebut. Anda bisa mengoleskan sedikit air beras pada kapas, lalu usapkan dengan lembut ke wajah dan leher sebagai toner.

Air beras juga dapat digunakan sebagai masker wajah dengan selembar tisu tebal.

3. Melindungi kulit dari sinar UV

Zat kimia yang terkandung dalam beras terbukti membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Studi pada 2016 menjelaskan bahwa beras dapat menjadi tabir surya yang efektif bila dikombinasikan dengan ekstrak tumbuhan lainnya.

Anda bisa memilih tabir surya yang mengandung ekstrak air beras untuk memperoleh perlindungan tersebut. Kombinasi air beras dan ekstrak tumbuhan dapat meningkatkan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB.

4. Gangguan pencernaan

Beberapa orang merekomendasikan minum air beras saat mengalami keracunan makanan atau sakit perut. Kandungan arsenik pada beras dinilai dapat membantu mengatasi diare.

Meski demikian, meminum air beras dalam jumlah berlebihan dapat memicu risiko kanker, penyakit pembuluh darah, hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2 akibat kandungan arsenik.

5. Peremajaan rambut

Air beras mengandung antioksidan bernama inositol yang dinilai dapat membantu peremajaan rambut.

Inositol dipercaya dapat membantu rambut tumbuh lebih cepat, sehat, dan berkilau. Selain itu, air beras juga kaya vitamin B, E, magnesium, mangan, seng, serta serat. Seng berperan sebagai kofaktor penting dalam siklus pertumbuhan rambut.

6. Mengatasi rambut rusak

Rambut yang diwarnai dapat terbantu dengan kandungan inositol dalam air beras. Zat ini dipercaya mampu memperbaiki rambut rusak dari dalam hingga ke luar, termasuk ujung rambut yang bercabang.

Anda bisa menambahkan sedikit minyak esensial untuk memberikan aroma pada air beras buatan sendiri. Oleskan dari akar hingga ujung rambut, diamkan selama 10 menit, lalu bilas hingga bersih.

Selain itu, air beras juga dapat digunakan sebagai sampo dengan menambahkan sedikit sampo ke dalam air beras fermentasi, serta lidah buaya, teh chamomile, atau minyak esensial.

7. Menyuburkan tumbuhan

Mengutip The Spruce, air rebusan beras yang digunakan dalam takaran tepat dapat bermanfaat bagi tanaman. Air rebusan beras mengandung nutrisi dan mikroba yang membantu tanaman tumbuh lebih besar dan subur.

Selain itu, air rebusan beras juga dapat dimanfaatkan sebagai pupuk karena mengandung nitrogen, fosfor, dan kalium yang baik untuk pertumbuhan tanaman.

Demikian ragam manfaat air beras yang bisa Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat.

(glo/tis)

[Gambas:Video CNN]