Jakarta, CNN Indonesia --
Asupan yang baik bisa mendorong tumbuh kembang anak, termasuk yang menyoal tinggi badan. Beberapa buah dipercaya bisa jadi peninggi badan alami untuk anak.
Setiap orang tua pasti menginginkan si kecil mengalami proses tumbuh kembang yang sempurna. Misalnya, menginginkan si kecil tumbuh dengan tubuh yang tinggi.
Orang tua bisa menjadi buah sebagai asupan yang tak boleh terlewat setiap harinya untuk si kecil jika ingin tumbuh kembang yang sempurna.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Buah sendiri kaya nutrisi yang dibutuhkan si kecil selama masa pertumbuhan.
Misalnya saja, protein yang memainkan peran penting dalam perkembangan si kecil. Selain itu, ada juga makronutrien lain dalam buah seperti kalsium, vitamin D, dan magnesium yang penting untuk pertumbuhan.
Buah peninggi badan anak
Dengan begitu, bukan tak mungkin jika beberapa buah dipercaya dapat membantu pertumbuhan anak yang menyoal tinggi badan.
Berikut beberapa buah peninggi badan anak yang bisa diberikan sehari-hari, merangkum berbagai sumber.
1. Buah beri
Buah beri kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C. Vitamin ini membantu perkembangan sel dan perbaikan jaringan.
Mengutip Healthline, vitamin C juga dapat meningkatkan proses sintesis kolagen. Studi menunjukkan, kolagen dapat meningkatkan kekuatan tulang hingga tinggi badan bertambah.
2. Pisang
Ilustrasi. Pisang, salah satu buah peninggi badan anak. (Dok. Pixabay/Andreas160578)
Pisang juga bisa jadi pilihan buah terbaik untuk menambah tinggi badan anak. Mengutip Times of India, pisang kaya akan nutrisi esensial seperti potasium, mangan, kalsium, dan berbagai vitamin lainnya.
3. Jeruk
Seperti yang dijelaskan di atas, vitamin C bisa membantu proses pertumbuhan tinggi badan. Sementara jeruk dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik.
Peran vitamin C hadir dengan mendorong proses sintesis kolagen.
4. Kiwi
Kiwi mengandung berbagai vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang bisa mendukung pertumbuhan anak.
Salah satunya adalah vitamin C yang dipercaya dapat membantu proses pertumbuhan tinggi badan anak.
5. Pepaya
Sama seperti kiwi dan jeruk, pepaya juga kaya akan vitamin C dan menjadi salah satu pilihan buah peninggi badan.
Vitamin C sendiri berperan dalam sintesis kolagen, yang berfungsi sebagai bahan pembangun mineral tulang. Dengan begitu, anak akan tumbuh tinggi.
(asr/asr)
