Apa yang Terjadi Jika Minum Teh Hijau Setiap Hari?

Ilustrasi. Apa yang terjadi jika minum teh hijau setiap hari? Berikut manfaatnya. (Pexels.com/Anh Nguyen)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Teh hijau disebut-sebut memiliki beragam manfaat buat tubuh. Lantas, apa yang terjadi jika minum teh hijau setiap hari?

Teh hijau memiliki reputasi luar biasa saat dikaitkan dengan kesehatan. Lebih dari sekadar minuman untuk menemani santai, teh hijau banyak diandalkan sebagai minuman diet, minuman penurun kolesterol dan darah tinggi, juga penenang di saat stres.

Dibanding teh hitam (black tea), teh hijau memiliki rasa lebih ringan dan dapat diminum kapan pun.

Apa yang terjadi jika minum teh hijau setiap hari?

Berasal dari tanaman Camellia sinensis, teh hijau tinggi kandungan antioksidan. Jika diminum rutin, tentu saja ada manfaat kesehatan yang dirasakan.

Studi menyebut konsumsi teh hijau dua cangkir atau lebih teh hijau setiap hari selama 10 tahun membuat orang memiliki tekanan darah lebih rendah dan risiko penyakit jantung lebih kecil.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika minum teh hijau setiap hari.

1. Peradangan berkurang

Peradangan jadi akar sejumlah penyakit. Rutin minum teh hijau dapat mengelola peradangan dalam tubuh. Kandungan polifenol pada teh hijau baik untuk menurunkan risiko peradangan.

2. Otak jadi 'tokcer'

Kamu tak perlu repot-repot membeli suplemen dengan harga selangit demi otak lebih 'encer'. Menyeduh teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi otak da memperkuat data ingat.

3. Risiko kolesterol dan gula darah turun

Apa yang terjadi jika minum teh hijau setiap hari? Salah satu manfaat yang bisa langsung kamu dapatkan adalah risiko kanker menurun begitu pula dengan risiko diabetes tipe 2.

Manfaat ini diyakini berasal dari aktivitas hormon. Namun para ahli menyebut manfaat ini diperoleh dari kolesterol dalam dan dehidrasi.

4. Pencernaan sehat

Konsumsi teh hijau dapat menenangkan perut yang tidak nyaman. Pada orang dengan gangguan gastrointestinal atau pencernaan. Kemudian rupanya teh juga dapat membantu mengilangkan penumpukan gas di usus.

5. Risiko kanker turun

Siapa yang tak takut kanker? Langkah pencegahan perlu dilakukan salah satunya minum teh hijau.

Apa yang terjadi jika minum teh hijau setiap hari? Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat mengurangi risiko kanker. Mekanismenya, polifenol membantu mengurangi kerusakan oksidatif yang jadi salah satu penyebab kanker.

(els)

Add as a preferred
source on Google

[Gambas:Video CNN]