Tak Cuma untuk Nyeri Haid, Ini 7 Manfaat Jamu Kunyit Asam

Jakarta, CNN Indonesia --

Kunyit asam sudah sangat dikenal sebagai jamu untuk mengatasi nyeri haid. Namun manfaat kesehatannya tak hanya untuk perempuan, lho. Ada banyak manfaat jamu kunyit asam yang bisa dinikmati oleh siapa pun dan usia berapa pun.

Apalagi jamu ini mudah didapatkan di mana saja karena kepopulerannya. Kamu bisa membeli jamu kunyit asam dalam bentuk kemasan saset hingga minuman botolan.

Masing-masing kunyit dan asam Jawa memiliki khasiatnya tersendiri. Kunyit itu sendiri memiliki kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

"Kunyit kaya akan fitonutrien yang dapat melindungi tubuh dengan menetralkan radikal bebas (polusi, sinar matahari) dan melindungi sel dari kerusakan," ujar Ahli Gizi Klinis Onkologi, Mary-Eve Brown, seperti dikutip dari Johns Hopkins Medicine.

Adapun asam jawa sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Healthline mencatat, asam Jawa bisa mengobati diare, sembelit, demam, hingga malaria.

Sama seperti kunyit, asam Jawa juga bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Perpaduan keduanya saling menguatkan khasiat satu sama lain.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini manfaat jamu kunyit asam bagi kesehatanmu.

1. Meredakan nyeri haid

Manfaat jamu kunyit asam yang paling populer, tentu kemampuannya dalam meredakan nyeri haid. Kandungan kurkumin dalam kunyit bisa membantu mengurangi peradangan dan kram saat menstruasi.

Kurkumin dapat memengaruhi produksi hormon yang berperan dalam nyeri haid, sehingga jamu ini menjadi pilihan alami dan aman untuk perempuan yang mengalami gangguan saat haid.

2. Mengurangi kembung

Selain untuk nyeri haid, kunyit asam juga efektif mengatasi kembung dan gangguan pencernaan. Senyawa antispasmodik dalam ramuan ini membantu meredakan ketegangan otot di saluran pencernaan, sehingga bisa mengurangi rasa tidak nyaman akibat perut kembung.

Khasiat ini sangat membantu bagi orang yang mengalami sindrom iritasi usus besar (IBS) atau masalah pencernaan lainnya.

3. Menjaga kadar gula darah

Kunyit asam juga bisa menjaga kestabilan gula darah. Kandungan serat dan senyawa aktif dalam kunyit membantu memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah.

Selain itu, kunyit asam dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih efisien dalam menggunakan glukosa.

Bagi penderita diabetes, jamu kunyit asam berguna mencegah lonjakan gula darah.

Salah satu khasiat kunyit asam yang cukup diminati, yaitu kemampuannya memperlancar metabolisme tubuh. Metabolisme yang lancar sangat penting untuk mengontrol berat badan agar tetap ideal dan sehat.

Konsumsi rutin jamu kunyit asam dapat membantu proses pembakaran lemak dan menjaga tubuh agar tidak mudah gemuk.

5. Menghilangkan bau badan

Masalah bau badan sering menjadi sumber ketidaknyamanan dan menurunkan rasa percaya diri seseorang. Jamu kunyit asam bisa jadi solusinya.

Mengutip laman Universitas Airlangga, kandungan antibakteri dalam kunyit asam, termasuk zat klavikula dan estradiol, mampu mengendalikan produksi keringat dan menghilangkan bau badan.

6. Obat alergi

Menurut Dinas Kesehatan DI Yogyakarta, kurkumin dan bisdesmetoksikurkumin di dalam kunyit berfungsi sebagai senyawa anti-alergi. Kedua senyawa ini menghambat aktivitas protein berlebihan yang memicu pelepasan histamin.

Adapun histamin merupakan zat yang menyebabkan reaksi alergi pada kulit, seperti gatal-gatal. Dengan demikian, jamu kunyit asam dapat membantu meredakan gejala alergi secara alami.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Terakhir, manfaat jamu kunyit asam yang tak kalah penting, yaitu kemampuannya meningkatkan sistem imun tubuh.

Kurkumin dalam kunyit membantu memperkuat pertahanan tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Tak hanya itu, ada zat antikataral yang efektif pula memerangi infeksi saluran pernapasan.

Dengan berbagai khasiat kunyit asam tersebut, tidak heran jika jamu ini menjadi minuman tradisional yang sangat berharga untuk kesehatan. Selamat mencoba!

(rea/juh)

[Gambas:Video CNN]